Eliane Duval

Pour toutes situations de transition (maladie, carrière, séparation, deuil,…), faire face à l’anxiété, à la peur.
Pour gérer son stress et développer sa créativité au quotidien (travail, santé, couple, relation…)
Pour développement personnel, mieux-être.
Pour préparation aux examens scolaires, à une intervention chirurgicale, à un examen médical.
Voir aussi rubrique Applications de la sophrologie

Le client fait sa demande lors de la 1ère rencontre, rencontre où nous définissons ensemble les objectifs et la fréquence des séances.
À chaque début de séance, il y a un temps d’échange qui permet d’actualiser les besoins du moment et de proposer différentes pratiques de sophrologie et ce, en en précisant leur intention.
La séance dure 1h à 1h10.

La sophrologie est existentielle-humaniste: elle considère que l’être humain possède en lui les ressources nécessaires pour se réaliser. La démarche consiste à mobiliser de façon positive les capacités et ressources de la personne. Elle vise à rétablir ou à maintenir un équilibre entre le corps physique, les émotions/sentiments et le mental. Les exercices proposés au cours des séances permettent, à partir de l’état de détente de :

• développer une sensibilisation au senti (sensations dans le corps) avec observation et concentration, ici et maintenant, de développer ainsi son schéma corporel
• éveiller les sens, de devenir plus présent aux images intérieures, de ressentir, de s’éveiller au plaisir, de s’ouvrir au potentiel latent contenu en chacun; être conscient de ses représentations mentales en lien avec les émotions
• libérer des émotions refoulées, dépasser les peurs, les inhibitions,…
• développer ses capacités intuitives et de devenir conscient du lien avec le Soi, principe intégrateur de toutes les dimensions de l’être.

Cette démarche répond aux problèmes d’anxiété, de phobies, d’épuisement, de stress dans toutes situations de transition: séparation, maladie, immigration, deuil, changement de carrière…Elle est très appropriée pour toute personne qui désire mieux connaître et renforcer ses capacités, ses talents.

Après avoir accueilli les besoins de la personne, je présente la nature et la pertinence de l’approche par rapport aux objectifs recherchés et nous définissons ensemble l’entente concernant le cadre des rencontres (régularité, absences, paiement).