Atelier « La relation à soi et la relation à l’autre »

Centration et communication

« La relation à soi, la relation à l’autre » est une série d’ateliers créés avec les bases et principes de la sophrologie. Ces ateliers permettent d’approfondir la relation à soi, tout en étant ouvert à l’autre et ce, toujours dans la perspective d’un meilleur équilibre en soi et avec les autres. Le travail sur soi permet d’être pleinement centré en soi, tout en restant en contact avec le groupe, en bénéficiant de l’énergie de support du groupe. Au fil des ateliers dans une attitude d’accueil, de non-jugement, les membres du groupe apportent reflets, résonances et ainsi se manifeste une construction du «être ensemble».

Au cours de ces ateliers, sont proposés des exercices individuels et/ou en sous-groupes: intériorisation, expression, partage.

  • Intériorisation et centration (relaxation, concentration, présence aux sensations, aux images intérieures, toucher sensitif, imagerie/visualisation en lien avec le senti, méditation)
  • Communication: exercices d’échanges avec autre/s participant/e/s à partir d la centration. Ces exercices sont en partie inspirés de la communication Non Violente(CNV de M.Rosenberg), du Dialogue intérieur (les sub-personnalités de Hal Stone) et de la sophrologie.

2021 : l’atelier est reporté au printemps ou en été pour le Québec, en fonction de l’évolution de la crise sanitaire.

En France (Haute-Normandie) : dates et lieu à venir suivant l’évolution de la crise sanitaire. Informez-vous : eliane.duval@gmail.com

 

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